Piel Sana Y Joven

DaNii VeLassQez · 18/12/08, 15:54:46

1. Beber mucha agua : Debemos asegurarnos de ingerir suficiente agua, purifica la piel, elimina toxinas y nos mantiene la piel hidratada desde dentro. Si te cuesta beber agua y te gusta las infusiones o zumos naturales es otra opción.

2. Tomar mucha fibra : El estreñimiento es causado por problemas cutáneos en la piel, debemos evitar el estreñimiento tomando mucha verdura, fruta y productos integrales.

3. No abuses de grasas: Es importante que en tu alimentación incluyas grasas suficientes pero sin abusar de ellas, toma aceite de oliva, maíz o girasol que además contiene vitamina E muy beneficiosa para la piel.

4. Mucha verdura: Las verduras además de tener mucha fibra que nos ayudarán al estreñimiento, contienen vitaminas, minerales y agua que contribuyen a reforzar tus defensas.

5. Mucha fruta: Las frutas deben estar a diario en tu dieta, sobre todo las que son ricas en vitamina c, nos ayudan a la regeneración celular.

6. Di adiós al tabaco y alcohol: El tabaco y alcohol es un gran enemigo de la piel, producen toxinas y apagan la piel. Recuerda como amaneciste el día después de una noche en la que abusaste del alcohol y del tabaco. Tu piel estará más apagada, sin luminosidad.

:pena!:

Manu Arias · 20/12/08, 10:50:29

lo d ell aguaaa i lassverdurass no mee gustaaaa!!

DaNii VeLassQez · 20/12/08, 17:30:46

ay peroo el aguaaa ezz muy muyy rikaa
:jijiji: peroo zii a vecezz canzaa tanto pzz
yy lo mazz inpoortantee lo de lazz grazzazz moderarlazz un pokitoo

Kro Quinchia · 17/10/09, 13:13:25

HAY K BUENO DANI GRACIAS ESO COMO ME IMPORTAD AMI

jard1nysp4rt · 05/01/10, 12:20:00

si claro todo esto ayuda a oxigenar la piel y previene el envejecimiento prematuro y si adicional la cuidamos con cremas o nos consentimos en un spa con masajes seria fabuloso para que nuestra piel permanezca tersa e hidratada como queremos

18/12/08, 15:54:46	#1
DaNii VeLassQez Usuario Gomoso Fecha de Ingreso: oct 2008 Ubicación: Campoamor Edad: 19 Mensajes: 2.849 Temas: 126 Has agradecido: 5 Has sido agradecido 21 veces en 19 mensajes Poder de Credibilidad: 45 Reputación: 757	Piel Sana Y Joven 1. Beber mucha agua : Debemos asegurarnos de ingerir suficiente agua, purifica la piel, elimina toxinas y nos mantiene la piel hidratada desde dentro. Si te cuesta beber agua y te gusta las infusiones o zumos naturales es otra opción. 2. Tomar mucha fibra : El estreñimiento es causado por problemas cutáneos en la piel, debemos evitar el estreñimiento tomando mucha verdura, fruta y productos integrales. 3. No abuses de grasas: Es importante que en tu alimentación incluyas grasas suficientes pero sin abusar de ellas, toma aceite de oliva, maíz o girasol que además contiene vitamina E muy beneficiosa para la piel. 4. Mucha verdura: Las verduras además de tener mucha fibra que nos ayudarán al estreñimiento, contienen vitaminas, minerales y agua que contribuyen a reforzar tus defensas. 5. Mucha fruta: Las frutas deben estar a diario en tu dieta, sobre todo las que son ricas en vitamina c, nos ayudan a la regeneración celular. 6. Di adiós al tabaco y alcohol: El tabaco y alcohol es un gran enemigo de la piel, producen toxinas y apagan la piel. Recuerda como amaneciste el día después de una noche en la que abusaste del alcohol y del tabaco. Tu piel estará más apagada, sin luminosidad. :pena!: Última edición por Buh O_o; 10/12/09 a las 11:58:15

20/12/08, 10:50:29	#2
Manu Arias Usuario Extremo Fecha de Ingreso: oct 2008 Ubicación: Kmpo! Mensajes: 2.102 Temas: 14 Has agradecido: 1 Has sido agradecido 17 veces en 12 mensajes Poder de Credibilidad: 40 Reputación: 687	lo d ell aguaaa i lassverdurass no mee gustaaaa!! __________________ ♥manu aRias♥! : )

17/10/09, 13:13:25	#4
Kro Quinchia Usuario Master Fecha de Ingreso: oct 2008 Ubicación: Medellin - guayabal Edad: 23 Mensajes: 4.485 Temas: 446 Has agradecido: 82 Has sido agradecido 236 veces en 150 mensajes Poder de Credibilidad: 240 Reputación: 10223	Respuesta: Piell zzana y jOovenn !! HAY K BUENO DANI GRACIAS ESO COMO ME IMPORTAD AMI __________________ ♥K-ro Quinchia♥

05/01/10, 12:20:00	#5
jard1nysp4rt Usuario Nuevo Fecha de Ingreso: ene 2010 Ubicación: colombia Edad: 25 Mensajes: 3 Temas: 2 Has agradecido: 0 Has sido agradecido 0 veces en 0 mensajes Poder de Credibilidad: 0 Reputación: 100	Respuesta: Piel Sana Y Joven si claro todo esto ayuda a oxigenar la piel y previene el envejecimiento prematuro y si adicional la cuidamos con cremas o nos consentimos en un spa con masajes seria fabuloso para que nuestra piel permanezca tersa e hidratada como queremos __________________ spa hidromasaje

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20/12/08, 17:30:46	#3
DaNii VeLassQez Usuario Gomoso Fecha de Ingreso: oct 2008 Ubicación: Campoamor Edad: 19 Mensajes: 2.849 Temas: 126 Has agradecido: 5 Has sido agradecido 21 veces en 19 mensajes Poder de Credibilidad: 45 Reputación: 757	ay peroo el aguaaa ezz muy muyy rikaa :jijiji: peroo zii a vecezz canzaa tanto pzz yy lo mazz inpoortantee lo de lazz grazzazz moderarlazz un pokitoo

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1. Beber mucha agua : Debemos asegurarnos de ingerir suficiente agua, purifica la piel, elimina toxinas y nos mantiene la ...