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Piel Sana Y Joven



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Antiguo 18/12/08, 15:54:46   #1
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1. Beber mucha agua : Debemos asegurarnos de ingerir suficiente agua, purifica la piel, elimina toxinas y nos mantiene la piel hidratada desde dentro. Si te cuesta beber agua y te gusta las infusiones o zumos naturales es otra opción.

2. Tomar mucha fibra : El estreñimiento es causado por problemas cutáneos en la piel, debemos evitar el estreñimiento tomando mucha verdura, fruta y productos integrales.

3. No abuses de grasas:
Es importante que en tu alimentación incluyas grasas suficientes pero sin abusar de ellas, toma aceite de oliva, maíz o girasol que además contiene vitamina E muy beneficiosa para la piel.

4. Mucha verdura: Las verduras además de tener mucha fibra que nos ayudarán al estreñimiento, contienen vitaminas, minerales y agua que contribuyen a reforzar tus defensas.

5. Mucha fruta: Las frutas deben estar a diario en tu dieta, sobre todo las que son ricas en vitamina c, nos ayudan a la regeneración celular.

6. Di adiós al tabaco y alcohol: El tabaco y alcohol es un gran enemigo de la piel, producen toxinas y apagan la piel. Recuerda como amaneciste el día después de una noche en la que abusaste del alcohol y del tabaco. Tu piel estará más apagada, sin luminosidad.


:pena!:





Última edición por Buh; 10/12/09 a las 11:58:15
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Antiguo 20/12/08, 10:50:29   #2
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lo d ell aguaaa i lassverdurass no mee gustaaaa!!



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♥manu aRias♥! : )
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Antiguo 20/12/08, 17:30:46   #3
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ay peroo el aguaaa ezz muy muyy rikaa
:jijiji: peroo zii a vecezz canzaa tanto pzz
yy lo mazz inpoortantee lo de lazz grazzazz moderarlazz un pokitoo



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Antiguo 17/10/09, 13:13:25   #4
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Predeterminado Respuesta: Piell zzana y jOovenn !!

HAY K BUENO DANI GRACIAS ESO COMO ME IMPORTAD AMI



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Kro Quinchia esta offline   Responder Con Cita
Antiguo 05/01/10, 12:20:00   #5
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jard1nysp4rt llegará a ser famoso muy prontojard1nysp4rt llegará a ser famoso muy pronto
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Predeterminado Respuesta: Piel Sana Y Joven

si claro todo esto ayuda a oxigenar la piel y previene el envejecimiento prematuro y si adicional la cuidamos con cremas o nos consentimos en un spa con masajes seria fabuloso para que nuestra piel permanezca tersa e hidratada como queremos



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spa hidromasaje
jard1nysp4rt esta offline   Responder Con Cita
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Etiquetas
joovenn, joven, piel, piell, sana, zzana


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