Recomendaciones para viajes largos en avion

Azuquitar · 01/10/10, 01:52:59

Y hoy quiero transmitir algunos consejos que los expertos hacen para mitigar el famoso

y para aminorar los impactos desastrosos que sobre el cuerpo puede acarrear un viaje largo en avión. Como por ejemplo, Colombia- Francia ,que dura al menos once horas. Por lo cual, dicen los que saben y saben porqué lo dicen, lo mejor es practicar estas diez sugerencias:

1.Camine 30 minutos diarios unos ochos días antes del vuelo.

2. Aumente las horas de sueño días previos al viaje.

3. Disminuya el cigarrillo, el café y todo tipo de licor.

4. Lleve una dieta balanceada. Se recomienda la ingestión de arroz y pastas mucho más que las proteínas, antes del vuelo.

5. Deje listo el equipaje a llevar al menos dos días antes del viaje.

6. No es aconsejable comer demasiado en el avión.

7. Ingerir mucho licor antes o durante el vuelo prolonga el efecto jet-lag.

8. Es absolutamente aconsejable tomar al menos un vaso de agua por cada hora de vuelo. Esto contrarresta la sequedad del aire de la cabina.

9. Lleve ropa cómoda y zapatos cómodos o tenis durante el vuelo. Es práctica aconsejada liberarse de los zapatos durante el trayecto aéreo. Excepto que la pecuela ponga en riesgo la salud de pasajeros y de la misma aeronave. Pues los aviones son cada día más inteligentes.

10. Camine mucho durante el vuelo e intente estirar brazos y piernas varias veces durante el trayecto.

01/10/10, 01:52:59	#1
Azuquitar Usuario Enviciado Fecha de Ingreso: ene 2009 Ubicación: :O.. medellin Edad: 23 Mensajes: 2.437 Temas: 205 Has agradecido: 400 Has sido agradecido 342 veces en 215 mensajes Poder de Credibilidad: 325 Reputación: 14917	Recomendaciones para viajes largos en avion Y hoy quiero transmitir algunos consejos que los expertos hacen para mitigar el famoso y para aminorar los impactos desastrosos que sobre el cuerpo puede acarrear un viaje largo en avión. Como por ejemplo, Colombia- Francia ,que dura al menos once horas. Por lo cual, dicen los que saben y saben porqué lo dicen, lo mejor es practicar estas diez sugerencias: 1.Camine 30 minutos diarios unos ochos días antes del vuelo. 2. Aumente las horas de sueño días previos al viaje. 3. Disminuya el cigarrillo, el café y todo tipo de licor. 4. Lleve una dieta balanceada. Se recomienda la ingestión de arroz y pastas mucho más que las proteínas, antes del vuelo. 5. Deje listo el equipaje a llevar al menos dos días antes del viaje. 6. No es aconsejable comer demasiado en el avión. 7. Ingerir mucho licor antes o durante el vuelo prolonga el efecto *jet-lag.* 8. Es absolutamente aconsejable tomar al menos un vaso de agua por cada hora de vuelo. Esto contrarresta la sequedad del aire de la cabina. 9. Lleve ropa cómoda y zapatos cómodos o tenis durante el vuelo. Es práctica aconsejada liberarse de los zapatos durante el trayecto aéreo. Excepto que la pecuela ponga en riesgo la salud de pasajeros y de la misma aeronave. Pues los aviones son cada día más inteligentes. 10. Camine mucho durante el vuelo e intente estirar brazos y piernas varias veces durante el trayecto. __________________ cuando sea grande quiero ser como Chuck Norris l'odorat, le goût et le toucher AZUQUITAR

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