El jugo de frutas puede ser malo para la salud - Hagale Pues
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El jugo de frutas puede ser malo para la salud



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Antiguo 12/06/11, 14:45:26   #1
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Predeterminado El jugo de frutas puede ser malo para la salud

El jugo de frutas puede ser malo para la salud

Desayunar un jugo de fruta todos los días es algo a lo que muchos estamos acostumbrados, pero contrario a lo que nos han hecho creer, este hábito no es saludable. Es verdad que los nutricionistas recomiendan que consumamos 5 porciones de frutas y verduras al día, pero un vaso de jugo es mucho más que una ración y contiene demasiada azúcar.

Los jugos 100% de fruta están llenos de nutrientes esenciales y cuentan para alcanzar las porciones diarias recomendadas de frutas y vegetales. Lo importante aquí, es tomar en cuenta el tamaño del vaso en el que lo estamos bebiendo: por ejemplo, media taza de jugo 100% de naranja equivale a una porción de fruta.

Ahora bien, si tomas jugos envasados, tu consumo de azúcar puede ser aún mayor, y en consecuencia, las probabilidades de subir de peso o tener niveles altos de azúcar en la sangre son mayores. Los expertos afirman que un vaso de jugo de manzana contiene unas cinco cucharaditas de azúcar. Lo peor del caso es que muchas veces quienes toman jugo envasado, equivocadamente sustituyen con esto el consumo de fruta fresca.

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Antiguo 12/06/11, 15:03:50   #2
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Tomen agua mejor
Gracias por el post.



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Antiguo 12/06/11, 15:21:20   #3
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Y mi papa que exprime como 5 naranjas para tomarse el jugo que por saludable Gracias por la info ^^



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Antiguo 12/06/11, 16:02:54   #4
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Antiguo 21/06/11, 21:54:19   #5
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al paso q vamos hasta el agua va ser mala



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muriendo de miedo de cuando en vez,
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Antiguo 21/06/11, 22:32:03   #6
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Predeterminado Respuesta: El jugo de frutas puede ser malo para la salud

Y a mi papa solo se le puede dar jugo o leche....

Lo informare... Gracias



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