El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios

Jocko! · 05/05/11, 12:26:42

El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios

Una sencilla rutina que sólo debe repetirse por lo menos cada dos horas de trabajo contínuo.

Ejercicios para evitar el síndrome del túnel de carpio.
El túnel carpiano está formado por huesos y otros tejidos de la muñeca como ligamentos y tendones. Sirve para proteger el nervio media-no de la mano, que es el encargado de transmitir las sensaciones que se tienen en los dedos pulgar, índice, mediano y anular de la mano.

Cuando los ligamentos o tendones se hinchan o inflaman presionan al nervio medio media-no y provocan mucho dolor o entumecimiento, este padecimiento es conocido como síndrome del túnel de carpio y es un trastorno muy doloroso que afecta y a veces incapacita a la muñeca y a la mano.

Por lo general este padecimiento se va generando poco a poco, al hacer los mismos movimientos diario con la muñeca, por lo que afecta a personas que tienen trabajos en los que la muñeca tiene que esta doblada casi todo el tiempo o realizando movimientos laterales.

Entre las personas de riesgo, están:
- Los que usan computadoras y sobre todo los ratones o mouses.
- Los cajeros.
- Los carpinteros.
- Trabajadores de líneas de montaje en fábricas.
- Empacadores.
- Violinistas y otros músicos.
- Jardineros.
- Costureras y bordadoras.
- Golfistas.
- Remeros.
- Mecánicos.
¡Espero que te sirvan los ejercicios!

Fuente:

Visto en

**Sacred Queen** · 05/05/11, 16:01:46

Gracias querido! como va la cosa voy a terminar jodida

Jocko! · 05/05/11, 21:16:21

Hahaha gracias querida

, saludos!.

Un Cripudo · 05/05/11, 23:26:44

Excelente post!
Una amiga ya se jodió!
Asi que yo mejor evito!

**Sacred Queen** · 06/05/11, 11:31:22

Mejor prevenir q curar

05/05/11, 12:26:42	#1
Jocko! Usuario Master Fecha de Ingreso: jun 2009 Ubicación: En La Nada Edad: 24 Mensajes: 5.299 Temas: 1105 Has agradecido: 298 Has sido agradecido 775 veces en 457 mensajes Poder de Credibilidad: 635 Reputación: 29909	El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios Una sencilla rutina que sólo debe repetirse por lo menos cada dos horas de trabajo contínuo. Ejercicios para evitar el síndrome del túnel de carpio. El túnel carpiano está formado por huesos y otros tejidos de la muñeca como ligamentos y tendones. Sirve para proteger el nervio media-no de la mano, que es el encargado de transmitir las sensaciones que se tienen en los dedos pulgar, índice, mediano y anular de la mano. Cuando los ligamentos o tendones se hinchan o inflaman presionan al nervio medio media-no y provocan mucho dolor o entumecimiento, este padecimiento es conocido como síndrome del túnel de carpio y es un trastorno muy doloroso que afecta y a veces incapacita a la muñeca y a la mano. Por lo general este padecimiento se va generando poco a poco, al hacer los mismos movimientos diario con la muñeca, por lo que afecta a personas que tienen trabajos en los que la muñeca tiene que esta doblada casi todo el tiempo o realizando movimientos laterales. Entre las personas de riesgo, están: - Los que usan computadoras y sobre todo los ratones o mouses. - Los cajeros. - Los carpinteros. - Trabajadores de líneas de montaje en fábricas. - Empacadores. - Violinistas y otros músicos. - Jardineros. - Costureras y bordadoras. - Golfistas. - Remeros. - Mecánicos. ¡Espero que te sirvan los ejercicios! Fuente: Visto en __________________ <body><a href="https://twitter.com/DavidVergel1" class="twitter-follow-button" data-lang="es">Segui @DavidVergel1</a> <script src="//platform.twitter.com/widgets.js" type="text/javascript"></script> ♪♫...Vieja Guardia...♪♫ Sí el trabajo dignifica, ¿Por qué las putas no son dignas? "Pienso que acabo de perder la fe en este momento y al no tener fe ya no creo en Dios ni en el infierno, si no creo en el infierno ya no tengo miedo, y sin miedo soy capaz de cualquier cosa." Fernanda mi calamarda tu y yo somos dos mundos diferentes, dos formas de pensar distintas, pero sobre todo somos un mismo sueño abrigado por nuestro amor TE AMO!.

05/05/11, 16:01:46	#2
Sacred Queen Usuario Master Fecha de Ingreso: nov 2010 Ubicación: La Nevera! Mensajes: 4.463 Temas: 65 Has agradecido: 853 Has sido agradecido 347 veces en 284 mensajes Poder de Credibilidad: 363 Reputación: 16798	Respuesta: El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios Gracias querido! como va la cosa voy a terminar jodida __________________ Que cuando quiero soy una gatica y ronroneo! ♥

05/05/11, 21:16:21	#3
Jocko! Usuario Master Fecha de Ingreso: jun 2009 Ubicación: En La Nada Edad: 24 Mensajes: 5.299 Temas: 1105 Has agradecido: 298 Has sido agradecido 775 veces en 457 mensajes Poder de Credibilidad: 635 Reputación: 29909	Respuesta: El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios Hahaha gracias querida , saludos!. __________________ <body><a href="https://twitter.com/DavidVergel1" class="twitter-follow-button" data-lang="es">Segui @DavidVergel1</a> <script src="//platform.twitter.com/widgets.js" type="text/javascript"></script> ♪♫...Vieja Guardia...♪♫ Sí el trabajo dignifica, ¿Por qué las putas no son dignas? "Pienso que acabo de perder la fe en este momento y al no tener fe ya no creo en Dios ni en el infierno, si no creo en el infierno ya no tengo miedo, y sin miedo soy capaz de cualquier cosa." Fernanda mi calamarda tu y yo somos dos mundos diferentes, dos formas de pensar distintas, pero sobre todo somos un mismo sueño abrigado por nuestro amor TE AMO!.

06/05/11, 11:31:22	#5
Sacred Queen Usuario Master Fecha de Ingreso: nov 2010 Ubicación: La Nevera! Mensajes: 4.463 Temas: 65 Has agradecido: 853 Has sido agradecido 347 veces en 284 mensajes Poder de Credibilidad: 363 Reputación: 16798	Respuesta: El síndrome del túnel de carpio se puede evitar con ejercicios Mejor prevenir q curar __________________ Que cuando quiero soy una gatica y ronroneo! ♥

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