Top 10 Frutas Saludables - Hagale Pues
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Top 10 Frutas Saludables



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Antiguo 02/02/11, 17:02:12   #1
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Predeterminado Top 10 Frutas Saludables

aqui les traigo un pequeño top 10 de las frutas que nos ayudan a mejorar y mantener la salud.

Naranja. Como bien sabes, se trata de una de las principales fuentes de vitamina C, y una de las frutas más consumidas.

Plátano. Aporta gran cantidad de energia y potasio. Muy bueno para deportistas.

Kiwi. Tiene más vitamina C que la naranja y hay comerlo nada más pelarlo, para que no pierda sus cualidades.

Mango. Esta exquisita fruta exótica es buena para la piel, gracias a una sustancia llamada betacaroteno.

Granada. Se trata de una fruta baja en calorías y con poca grasa. Es buena para las enfermedades cardíacas.

Albaricoque. Una de las mejores frutas antioxidantes, es buena para luchar contra el envejecimiento.

Uva. También antioxidante, aporta fibra y gran cantidad de vitaminas. También es buena para la piel y para paliar las arrugas.

Dátil. Otra fruta exótica y poco conocida, que no tiene prácticamente nada de colesterol. Es otro de esos alimentos energeticos, con gran aportación de hidratos de carbono, que lo hacen ideal para deportistas.

Arándano. Especialmente bueno es el arándano rojo, por su alto contenido en fibra.

fresa. También lucha contra el envejecimiento, pero sobre todo es una fruta que ayuda a limpiar el riñón.

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Davids GutierrezX.
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Sacred Queen (12/04/11)
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Antiguo 03/02/11, 00:33:13   #2
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la granada el la granadilla?



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l'odorat, le goût et le toucher
AZUQUITAR
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Antiguo 12/04/11, 20:51:53   #3
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En resumen hagase una ensaladita de frutas todos los dias y queda regia Jajajaja Thanks guti!



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Que cuando quiero soy una gatica y ronroneo! ♥













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Davids GutierrezX (13/04/11)
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10, alimentacion, alimentos, frutas, frutos, salud, saludables, top, top 10


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