Top 10 Frutas Saludables

Davids GutierrezX · 02/02/11, 16:02:12

aqui les traigo un pequeño top 10 de las frutas que nos ayudan a mejorar y mantener la salud.

Naranja. Como bien sabes, se trata de una de las principales fuentes de vitamina C, y una de las frutas más consumidas.

Plátano. Aporta gran cantidad de energia y potasio. Muy bueno para deportistas.

Kiwi. Tiene más vitamina C que la naranja y hay comerlo nada más pelarlo, para que no pierda sus cualidades.

Mango. Esta exquisita fruta exótica es buena para la piel, gracias a una sustancia llamada betacaroteno.

Granada. Se trata de una fruta baja en calorías y con poca grasa. Es buena para las enfermedades cardíacas.

Albaricoque. Una de las mejores frutas antioxidantes, es buena para luchar contra el envejecimiento.

Uva. También antioxidante, aporta fibra y gran cantidad de vitaminas. También es buena para la piel y para paliar las arrugas.

Dátil. Otra fruta exótica y poco conocida, que no tiene prácticamente nada de colesterol. Es otro de esos alimentos energeticos, con gran aportación de hidratos de carbono, que lo hacen ideal para deportistas.

Arándano. Especialmente bueno es el arándano rojo, por su alto contenido en fibra.

fresa. También lucha contra el envejecimiento, pero sobre todo es una fruta que ayuda a limpiar el riñón.

Azuquitar · 02/02/11, 23:33:13

la granada el la granadilla?

**Sacred Queen** · 12/04/11, 19:51:53

En resumen hagase una ensaladita de frutas todos los dias y queda regia

Jajajaja

Thanks guti!

02/02/11, 16:02:12	#1
Davids GutierrezX Usuario Master Fecha de Ingreso: dic 2008 Ubicación: Medellin! Mensajes: 10.277 Temas: 413 Has agradecido: 1.188 Has sido agradecido 628 veces en 436 mensajes Poder de Credibilidad: 634 Reputación: 28765	Top 10 Frutas Saludables aqui les traigo un pequeño top 10 de las frutas que nos ayudan a mejorar y mantener la salud. Naranja. Como bien sabes, se trata de una de las principales fuentes de vitamina C, y una de las frutas más consumidas. Plátano. Aporta gran cantidad de energia y potasio. Muy bueno para deportistas. Kiwi. Tiene más vitamina C que la naranja y hay comerlo nada más pelarlo, para que no pierda sus cualidades. Mango. Esta exquisita fruta exótica es buena para la piel, gracias a una sustancia llamada betacaroteno. Granada. Se trata de una fruta baja en calorías y con poca grasa. Es buena para las enfermedades cardíacas. Albaricoque. Una de las mejores frutas antioxidantes, es buena para luchar contra el envejecimiento. Uva. También antioxidante, aporta fibra y gran cantidad de vitaminas. También es buena para la piel y para paliar las arrugas. Dátil. Otra fruta exótica y poco conocida, que no tiene prácticamente nada de colesterol. Es otro de esos alimentos energeticos, con gran aportación de hidratos de carbono, que lo hacen ideal para deportistas. Arándano. Especialmente bueno es el arándano rojo, por su alto contenido en fibra. fresa. También lucha contra el envejecimiento, pero sobre todo es una fruta que ayuda a limpiar el riñón. __________________ Davids GutierrezX.

02/02/11, 23:33:13	#2
Azuquitar Usuario Enviciado Fecha de Ingreso: ene 2009 Ubicación: :O.. medellin Edad: 23 Mensajes: 2.437 Temas: 205 Has agradecido: 400 Has sido agradecido 342 veces en 215 mensajes Poder de Credibilidad: 325 Reputación: 14917	Respuesta: Top 10 Frutas Saludables la granada el la granadilla? __________________ cuando sea grande quiero ser como Chuck Norris l'odorat, le goût et le toucher AZUQUITAR

12/04/11, 19:51:53	#3
Sacred Queen Usuario Master Fecha de Ingreso: nov 2010 Ubicación: La Nevera! Mensajes: 4.463 Temas: 65 Has agradecido: 853 Has sido agradecido 347 veces en 284 mensajes Poder de Credibilidad: 363 Reputación: 16798	Respuesta: Top 10 Frutas Saludables En resumen hagase una ensaladita de frutas todos los dias y queda regia Jajajaja Thanks guti! __________________ Que cuando quiero soy una gatica y ronroneo! ♥

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aqui les traigo un pequeño top 10 de las frutas que nos ayudan a mejorar y mantener la salud. Naranja. ...