Dormir te hace mas inteligente

**JhonyGarcés.** · 15/06/11, 17:48:40

Dormir te hace mas inteligente

Una siesta, además de ser un plácido ejercicio cotidiano, facilita tu capacidad de aprendizaje y afina aptitudes cognitivas como la retención y el procesamiento de información.

Un estudio realizado por la Universidad de California, Berkeley, ha confirmado beneficios cognitivos en la práctica de la siesta, proveyéndonos con un gran argumento para defender ese ritual ante nuestros padres, nuestros jefes en el trabajo, y demás personas que amenazan nuestro gusto por las siestas.

Los investigadores confirmaron que cerrar los ojos y bajar las frecuencias cerebrales antes de una sesión de aprendizaje favorecen nuestra habilidad para retener y procesar los nuevos conocimientos. Los voluntarios que tomaron una siesta de hasta 100 minutos previo a ejercicios de memorización obtuvieron mejores resultados con un 20% más de aciertos en comparación con aquellos que no lo hicieron.

“Al parecer estamos verdaderamente ante la primera evidencia que indica un beneficio proactivo del dormir” afirma Matthew Walker, co-autor del estudio y profesor de neurociencias en Berkley. Al parecer “no es simplemente suficiente dormir después de aprender. Resulta que también debes dormir antes de aprender” agregó.

Un Cripudo · 15/06/11, 18:06:10

Interesante!
Igual yo, detesto las siestas :/

jecriz · 27/06/11, 11:16:58

que bueno yo duermo mas de lo que estoy despierto

Zneydr · 27/06/11, 11:21:05

Oseaa Qe Soy Geniooo xD

Alejo Amattista · 28/06/11, 14:08:04

Cita:

Iniciado por JhonyGarcés.

<strong>Dormir te hace mas inteligente</strong>

Los voluntarios que tomaron una siesta de hasta 100 minutos previo a ejercicios de memorización obtuvieron mejores resultados con un 20% más de aciertos en comparación con aquellos que no lo hicieron.

Esta si la conocía yo pero es muy bueno si se complementa luego de comer , es decir , si se almuerza y se toma una fiesta de mínimo 15 min , la productividad de la persona aumenta un 25 %.
Esta aveces la aplico en la U

Kick · 08/07/11, 09:24:24

bueno, me regreso a dormir!! gracias y hasta pronto!! jajajaaja

Melii · 09/07/11, 15:13:41

SERÉ UNA GENIO! Jajaja... Demasiado interesante, esto me sirve para justificar mi constantes horas de sueño

siwekm · 12/08/11, 14:59:00

no tener sueno - insomnia - es algo mas peor en mi vida....es como el dolor del diente, pero en este caso se puede por ejemplo sacar el diente...con insomnia...por la analogia....hmmm - a si es, que algunaz vezes pienso asi

**~~*deva*~~** · 25/01/12, 00:02:23

fantastico gracias por el aporte

JeanHdez · 27/01/12, 22:14:05

Vea pues, y yo que dormía sólo por placer u.u

15/06/11, 17:48:40	#1
JhonyGarcés. Director Fecha de Ingreso: oct 2008 Ubicación: En el inconsciente Mensajes: 8.206 Temas: 3015 Has agradecido: 264 Has sido agradecido 2.153 veces en 971 mensajes Poder de Credibilidad: 1655 Reputación: 80214	Dormir te hace mas inteligente Dormir te hace mas inteligente Una siesta, además de ser un plácido ejercicio cotidiano, facilita tu capacidad de aprendizaje y afina aptitudes cognitivas como la retención y el procesamiento de información. Un estudio realizado por la Universidad de California, Berkeley, ha confirmado beneficios cognitivos en la práctica de la siesta, proveyéndonos con un gran argumento para defender ese ritual ante nuestros padres, nuestros jefes en el trabajo, y demás personas que amenazan nuestro gusto por las siestas. Los investigadores confirmaron que cerrar los ojos y bajar las frecuencias cerebrales antes de una sesión de aprendizaje favorecen nuestra habilidad para retener y procesar los nuevos conocimientos. Los voluntarios que tomaron una siesta de hasta 100 minutos previo a ejercicios de memorización obtuvieron mejores resultados con un 20% más de aciertos en comparación con aquellos que no lo hicieron. “Al parecer estamos verdaderamente ante la primera evidencia que indica un beneficio proactivo del dormir” afirma Matthew Walker, co-autor del estudio y profesor de neurociencias en Berkley. Al parecer “no es simplemente suficiente dormir después de aprender. Resulta que también debes dormir antes de aprender” agregó. __________________ *Sígueme en Twitter:* Segui @JhonyGarces Jhony Garcés Jaramillo Director Comunidad HP PIN: 2842DA85 www.hagalepues.net www.hagalepues.net/modelos

27/06/11, 11:16:58	#3
jecriz Usuario Nuevo Fecha de Ingreso: jun 2011 Ubicación: house Mensajes: 26 Temas: 11 Has agradecido: 0 Agradecido 1 vez en 1 mensaje Poder de Credibilidad: 0 Reputación: 105	Respuesta: Dormir te hace mas inteligente que bueno yo duermo mas de lo que estoy despierto

27/06/11, 11:21:05	#4
Zneydr Usuario Conocido Fecha de Ingreso: jun 2011 Ubicación: Bogota Edad: 21 Mensajes: 454 Temas: 80 Has agradecido: 49 Has sido agradecido 134 veces en 64 mensajes Poder de Credibilidad: 95 Reputación: 4305	Respuesta: Dormir te hace mas inteligente Oseaa Qe Soy Geniooo xD __________________

08/07/11, 09:24:24	#6
Kick Usuario fiel Fecha de Ingreso: feb 2011 Ubicación: Mx Mensajes: 225 Temas: 8 Has agradecido: 22 Has sido agradecido 42 veces en 34 mensajes Poder de Credibilidad: 56 Reputación: 2317	Respuesta: Dormir te hace mas inteligente bueno, me regreso a dormir!! gracias y hasta pronto!! jajajaaja

09/07/11, 15:13:41	#7
Melii Usuario Nuevo Fecha de Ingreso: may 2011 Ubicación: Envigado Mensajes: 48 Temas: 1 Has agradecido: 34 Has sido agradecido 14 veces en 9 mensajes Poder de Credibilidad: 25 Reputación: 811	Respuesta: Dormir te hace mas inteligente SERÉ UNA GENIO! Jajaja... Demasiado interesante, esto me sirve para justificar mi constantes horas de sueño

12/08/11, 14:59:00	#8
siwekm Usuario Nuevo Fecha de Ingreso: ago 2011 Ubicación: Lima Mensajes: 44 Temas: 20 Has agradecido: 0 Has sido agradecido 9 veces en 9 mensajes Poder de Credibilidad: 19 Reputación: 570	Respuesta: Dormir te hace mas inteligente no tener sueno - insomnia - es algo mas peor en mi vida....es como el dolor del diente, pero en este caso se puede por ejemplo sacar el diente...con insomnia...por la analogia....hmmm - a si es, que algunaz vezes pienso asi

25/01/12, 00:02:23	#9
*~~deva~~* Baneado Fecha de Ingreso: jun 2011 Ubicación: mexico Mensajes: 86 Temas: 6 Has agradecido: 0 Has sido agradecido 2 veces en 2 mensajes Poder de Credibilidad: 0 Reputación: 150	Respuesta: Dormir te hace mas inteligente fantastico gracias por el aporte

27/01/12, 22:14:05	#10
JeanHdez Usuario Echado pa`lante Fecha de Ingreso: nov 2011 Ubicación: Medellín Edad: 19 Mensajes: 1.008 Temas: 179 Has agradecido: 696 Has sido agradecido 617 veces en 304 mensajes Poder de Credibilidad: 518 Reputación: 25389	Respuesta: Dormir te hace mas inteligente Vea pues, y yo que dormía sólo por placer u.u __________________ Jean Paul H. Si ven que me estoy muriendo de Hambre por hacer lo que amo, Déjenme...

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